Массаж как помощь при усталости


Массаж как помощь при усталости

Массаж — это базовая процедура по уходу за телом. Он способствует эффективной профилактике и терапии многих заболеваний, а также позитивно влияет на наше эмоциональное состояние. Общий массаж всего тела усиливает обменные процессы в организме, снимает напряжение и усталость.

Кроме того, он представляет собой великолепный способ подтянуть кожу, после него кожа становится эластичной и упругой. Он повысит жизненные силы, поможет восстановить энергетический баланс, это так необходимо в наше стремительное время.

Широко распространенная проблема  боли в спине чаще всего возникает в результате  хронического мышечного спазма глубоких структур мышечного корсета позвоночника.  Обладателем этой патологии можно стать всего за месяц, выполняя одну и ту же работу и нагружая одни и те же мышцы каждый день. Это касается даже длительного сидения за компьютером: физического напряжения нет, но есть постоянная статическая нагрузка на одну и ту же группу мышц. Стоит только появиться провоцирующему фактору (переохлаждение, дополнительная физическая нагрузка или даже стресс) и патология сразу же проявится болями в спине. Справиться с этой проблемой помогают специальные техники лечебного массажа.

Совершенно необходимо, чтобы лечебный и даже оздоровительный массаж проводил специалист. Ведь для того, чтобы не навредить, необходимо знать основы этой процедуры. Но часто случаются ситуации, когда кто-то из родных и любимых, вдруг почувствовав себя уставшим, напряжённым, просит помассировать то или иное место.  Это может быть шея, спина, голова, нога.

Поэтому в помощь таким ситуациям предлагаем схему проведения лёгкого массажа, без усилия, неглубокого, но который обязательно облегчит напряжённость мышц и улучшит физическое состояние и настроение.

http://newworld.org.ua/kak-delat-massazh-spiny